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以前はそこまで感じなかったけど30歳を超えたあたりから、どんどんと便秘体質になってきたような感じがします。 最初は1~2日出ないなーくらいだったのが最近では、4~5日出ない事も当たり前。 食事も食物繊維を意識したり水分を多く摂ったりと意識しているけど、それでも出ない時もあります。多分、運動不足も関係してくるんでしょうね。 ここ最近は歩く事が少なくなったような気がします。わかってはいるけど、こう毎日猛暑では外に行く事でさえもなかなか気が進みません。 便秘が続くと体重もどんどん増えていっているような気がするので太る一方です。このままでは、完全に中年体型になってしまうので、何とかしなくては。 最近は、お茶やオリゴ糖や乳酸菌など便秘に効きそうなものが沢山出ているので、色々試しつつ、運動も取り入れながら便秘解消できるように頑張ってみたいと思います。 そして、このポッコリお腹ともオサラバしてオシャレも楽しみたいと思います。エクスグラマー 販売店
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